Das neue Buch von Frances Elisa Weber
Dein Körper stellt sich alle paar Jahre neu ein.Erklärt hat Dir das nie jemand.
Zyklusbasiertes Training und Frauengesundheit, vom ersten Zyklus bis nach den Wechseljahren.
Wer bis zum 5. Oktober vorbestellt, ist am Erscheinungstag bei meiner Online-Lesung mit exklusivem Q&A dabei.
Gratis-Ticket für die Online-Lesung für alle Vorbesteller:innen
Das neue Buch von Frances Elisa Weber
Dein Körper stellt sich alle paar Jahre neu ein.Erklärt hat Dir das nie jemand.
Zyklusbasiertes Training und Frauengesundheit, vom ersten Zyklus bis nach den Wechseljahren.
Wer bis zum 5. Oktober vorbestellt, ist am Erscheinungstag bei meiner Online-Lesung mit exklusivem Q&A dabei.
„Das ist doch nur eine Phase.“
Es sind Phasen, ja. Aber keine, die man einfach aushalten muss.
als die erste Periode kam
wenn sich jede Woche anders anfühlt
als nach der Schwangerschaft nichts war wie vorher
wenn die Nächte unruhig werden
In jeder dieser Phasen bekommen Frauen Antworten, die sich nicht richtig anfühlen. Der Grund ist banal: Was heute als Standard für Training und Ernährung gilt, wurde großteils an männlichen Körpern erhoben.
Darum geht es in meinem Buch
304 Seiten darüber, was die Forschung tatsächlich zeigt und was wir aus der Praxis wissen.
- Wie Dein Zyklus Deine Leistung steuert, Phase für Phase
- Forschung oder gutes Reel: woran Du den Unterschied erkennst
- Was Leistung wirklich ausmacht und wie Du Ziele langfristig erreichst
- Was bei Endometriose, PMOS und Lipödem tatsächlich hilft
- Wiedereinstieg nach der Geburt: wann und wie
- Wie sich Stoffwechsel und Nährstoffbedarf über Dein Leben verändern
Ich bin Frances
Sport- und Ernährungswissenschaftlerin. Angefangen hat alles mit einer eigenen Erfahrung: Während meines Sportstudiums blieb meine Periode über Jahre aus. Falsches Training, zu wenig Energie. Aufgeklärt hat mich niemand. Das ist bis heute der Antrieb für meine Arbeit.
Heute berate ich Athletinnen am Olympiastützpunkt Sachsen-Anhalt und habe die FEMNETIC Akademie mitgegründet.
Frances
Mein erstes Buch: „Eine Frage der Phase“ (2024)
„Findet den Sweet Spot zwischen Fachbuch und Ratgeber — wissenschaftlich mit Quellen, und trotzdem super verständlich.“
„Das Buch hat mich so überzeugt, dass ich danach die Ausbildung zum Female Health Coach angefangen habe.“
„Die wenigsten Frauen verstehen ihren Zyklus, noch weniger, wie man damit besser trainieren kann. Frances erklärt das in einfachen Worten.“
Bekannt aus
Der Grund, jetzt zu bestellen
Mein Dankeschön für Deine Vorbestellung
Am 7. Oktober, dem Erscheinungstag, lese ich um 20 Uhr online aus dem Buch vor. Kein Vortrag, keine Folien. Ein Abend, an dem ich vorlese — und im Anschluss gibt es ein exklusives Q&A, in dem ich Deine Fragen beantworte, so lange welche kommen.
Und ganz offen: Vorbestellungen entscheiden mit darüber, wie sichtbar ein Buch im Buchhandel überhaupt wird. Wer jetzt bestellt, hilft dem Thema mehr, als eine Bestellung im November es könnte.
Diese Lesung findet einmalig online statt.
- Ablauf
- Lesung und exklusives Q&A
- Wann
- Mittwoch, 7. Oktober 2026, 20 Uhr
- Dauer
- etwa eine Stunde
- Wo
- online, den Link bekommst Du per E-Mail
- Für wen
- alle, die vorbestellt haben
So kommst Du zur Lesung
Zwei Schritte für Dich, den dritten übernehme ich.
Buch vorbestellen
Bei Amazon oder Thalia, 24 Euro — überall zum selben Preis. Jede Buchhandlung zählt auch.
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Vorbestellungen zählen bis zum 5. Oktober, 23:59 Uhr.
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Einladung bekommen
Den Zugangslink schicke ich Dir kurz vor der Lesung per E-Mail, am 6. Oktober. Du brauchst kein Konto und keine App.
- Wann
- Mi, 7. Oktober 2026, 20 Uhr
- Dauer
- Lesung + Q&A, ca. 1 Stunde
- Wo
- online, per Link
Fünf Fragen
Bis zum 7. Oktober
Vorbestellen, Beleg hochladen, und wir sehen uns am Erscheinungstag.
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Vorbestellungen zählen bis zum 5. Oktober, 23:59 Uhr.
